КУПАНИЕ

КУПАНИЕ
КУПАНИЕ (в открытых водоёмах) укрепляет здоровье и является гигиеническим средством. При купании наблюдается порозовение кожи вследствие расширения кожных сосудов, ощущение согревания тела; появляется чувство свежести, бодрости. Купание действует успокаивающе и укрепляюще на нервную и сердечно-сосудистую системы. С целью закаливания организма (см.) здоровым людям можно купаться до наступления холодов.
Злоупотребление купанием может вызвать серьёзные последствия: слабость сердечной деятельности, перераздражение нервной системы, а также общее ослабление организма. Поэтому при купании надо соблюдать определённые правила: лицам, которые ранее никогда не купались, следует пройти врачебный осмотр. Ослабленным, поправляющимся после болезни и пожилым лицам иногда необходимо перед купанием провести ряд подготовительных процедур — обтирания, обливания.
Купание можно начинать при температуре воздуха не ниже 20 — 22°, а воды 18 — 20°. В первые дни даже совершенно здоровые люди не должны купаться чаще одного раза в день, а в дальнейшем не более 2 — 3 раз. Ослабленным людям не рекомендуется купаться натощак и сразу же после еды (после обеда не раньше, чем через час). Ни в коем случае нельзя купаться после приёма даже небольших доз алкоголя,
сразу после значительных физических или умственных напряжений, разогретым, потным, сразу после солнечной ванны. Хорошо купаться утром с 9 до 12 или днём от 4 до 7 часов, когда не так сильно греет солнце. Перед купанием надо 10 — 15 минут отдохнуть, а затем уже входить в воду, смочив сперва лицо и голову водой. Бросаться в воду сразу могут только здоровые и приучившие себя к купанию люди.
Слабым людям не рекомендуется находиться в воде более 3 — 5 минут, здоровые — могут продлить этот срок. Не существует строго установленных сроков пребывания в воде, особенно для здоровых людей, однако основным правилом для купающихся надо считать, что купаться можно до первого озноба.
Нужно следить за купанием детей, подростков, особенно нервных и недостаточно упитанных; таким детям и подросткам рекомендуется находиться в воде не более 5 — 10 минут, а затем обязательно отдохнуть в тени.
Перерыв между купаниями должен быть не менее 3 — 4 часов. При появлении слабости, сердцебиения, головокружения нужно тотчас же выходить из воды. Выйдя из воды, необходимо быстро и досуха вытереться, а затем отдохнуть 5 — 10 минут в тени.


Краткая энциклопедия домашнего хозяйства. — М.: Большая Советская Энциклопедия. . 1976.

Поможем написать курсовую

Полезное


Смотреть что такое "КУПАНИЕ" в других словарях:

  • купание — помывка, окунание, плескание, выкупание Словарь русских синонимов. купание сущ. • омовение Словарь русских синонимов. Контекст 5.0 Информатик. 2012 …   Словарь синонимов

  • Купание — В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете …   Википедия

  • купание — maudymasis statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Hidroterapijos ir higienos procedūra; svarbi asmeninės higienos ir grūdinimosi priemonė. atitikmenys: angl. bathing vok. Baden, n rus. купание …   Sporto terminų žodynas

  • купание — maudymasis statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Prausimasis upėje, ežere, pirtyje, vonioje; švarinimosi veiksmai; pramoga. atitikmenys: angl. bathing vok. Baden, n rus. купание …   Sporto terminų žodynas

  • КУПАНИЕ —     Если во сне вы купаетесь в бассейне – наяву это предвещает избавление от болезней и тревог. Купаться в море – порадуетесь успехам мужа, а для молодой девушки такой сон предвещает состоятельного жениха. Купание в реке – испытаете сильное… …   Сонник Мельникова

  • КУПАНИЕ С РАЙНЫ — (Ducking) особый вид наказания, применявшийся во всех флотах до XIX в. Заключалось в том, что к ногам наказуемого привязывали груз, а самого наказуемого привязывали к горденю и поднимали под нок рея. После этого гордень раздергивался и жертва… …   Морской словарь

  • Купание малыша (фильм — Купание малыша (фильм, 1905) Купание малыша Baby s Toilet Жанр документальный фильм Режиссёр Сесиль Хепуорт В главных ролях   …   Википедия

  • Купание малыша — Baby s Toilet Жанр документальный фильм Режиссёр Сесиль Хепуорт Кинокомпания Hepworth Manufacturing Company …   Википедия

  • КУПАНИЕ ЛОШАДЕЙ — полезная гигиен. процедура, укрепляющая здоровье л. Проводят его на участках водоема или реки с пологим берегом и плотным, постепенно понижающимся дном в теплую погоду при тем ре воды не ниже +18 ОС в течение 15 20 мин, желат. не позднее чем за …   Справочник по коневодству

  • Купание красного коня — …   Википедия


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»