КУРЕНИЕ

КУРЕНИЕ. Вредная привычка, приобретаемая чаще всего в раннем возрасте (из-за подражания курильщикам, из-за желания казаться взрослым). Статистика показывает, что курить обычно начинают ранее 16 лет. Сначала курильщик только «балуется» и не вдыхает в себя табачный дым, так как с непривычки это связано с неприятными ощущениями (кашлем, тошнотой, иногда рвотой). Понемногу он начинает затягиваться, и курение становится потребностью.
Немногие курильщики по-настоящему представляют себе подлинное влияние табака на организм. Химический состав табака очень сложен. Табак принадлежит к семейству паслёновых и, как почти все паслёновые, содержит в листьях ядовитые вещества — алкалоиды. Основным из них является никотин, содержание которого зависит от сорта табака. Распространённое мнение о том, что больше всего никотина содержится в папиросах и сигаретах высших сортов, неверно. Чем ниже сорт, тем больше он содержит никотина; наибольшее количество никотина содержится в махорке (примерно 1,8 — 2%). Табак содержит сложную смесь ядовитых веществ, и в сочетании друг с другом они усиливают вредное действие курения. Табачный дым содержит: водяные пары, углекислоту, окись углерода (угарный газ), органические кислоты (муравьиную, уксусную и др.), синильную кислоту, аммиак, никотин и др. Однако вредное влияние табака зависит гл. обр. от никотина. Если сделать «затяжку» и выдохнуть дым через носовой платок, плотно прижав его к губам, то на платке появится коричневое пятно — остатки табачного дёгтя с никотином; часть дёгтя оседает в лёгких, на губах, в полости рта и на языке.
Выкуривая в день 20 папирос, курильщик поглощает около 90 мг никотина. Только потому, что никотин поступает в организм не сразу, а небольшими дозами, курильщик не получает острого, даже смертельного отравления, а подвергается хроническому отравлению. Особенно сильно никотин действует на нервную систему, что сказывается в нарушении функций органов пищеварения, сердечно-сосудистой системы и желёз внутренней секреции.
У курильщиков в результате хронического воздействия никотина усиливается слюноотделение, наблюдается повышение секреции желудочного сока, причём резко возрастает его кислотность, из-за спазма привратника желудка (его выхода) в нём задерживается пища, создаются условия, способствующие возникновению язвы желудка. Особенно вредно курить натощак, во время еды и сразу после еды. Расстройства в работе органов пищеварения, вызванные курением, приводят к понижению аппетита и к падению веса тела. Некоторые курильщики даже «сознательно» курят, чтобы похудеть. Однако такое «лечение» полноты вредно для здоровья.
Влияние никотина на сердечно-сосудистую систему выражается в расстройстве деятельности сердца (учащение пульса, нарушение его ритма) и спазмах кровеносных сосудов — повышается кровяное давление, появляются боли в сердце.
Особо следует отметить действие никотина на женский организм. Действуя на железы внутренней секреции (щитовидную железу, яичники), никотин может вызывать у курящих женщин нарушение менструаций, а также преждевременное их окончание Совершенно недопустимо курение во время беременности, так как никотин, поступая в кровь матери, отравляет плод.
Во время курения табачный дым раздражает дыхательные пути, что приводит к хроническому воспалению носоглотки, гортани, трахеи, бронхов. Голос у курильщиков утрачивает чистоту, а у курящих женщин становится грубым и низким. Для большинства курильщиков характерен хронический бронхит. Особенно сильно они кашляют по утрам. Очень важно не мешать такому приступу кашля, чтобы дать возможность отойти скопившейся в дыхательных путях за ночь мокроте, а вместе с ней и никотину. Курение способствует заболеванию туберкулёзом лёгких и затрудняет лечение туберкулёзного больного. Как показывают статистические данные, многолетнее усиленное курение повышает вероятность появления злокачественных опухолей органов дыхания и языка. Под влиянием табачного дыма повреждается зубная эмаль и чаще портятся зубы.
Курение вредно не только для самого курильщика, но и для всех окружающих, вынужденных находиться с ним в одном помещении и дышать воздухом, отравленным табачным дымом. Особенно вредно пребывание в накуренном помещении для детей, растущий организм которых требует тщательного соблюдения гигиенических условий для своего развития.
Начинать борьбу с курением надо с детских лет. Очень часто, если курит отец, то сын начинает курить, подражая отцу. Если детям запрещают курить под угрозой наказания, то они обычно начинают курить исподтишка. В семьях, где родители не курят, дети, как правило, тоже не курят.
Если взрослый человек не может или не хочет освободиться от вредной привычки — курения, то он обязан, по крайней мере, не вредить здоровью других: не курить в общей комнате, чаще проветривать помещение. Когда человек бросает курить, то он иногда не сразу чувствует облегчение. Порой появляются вялость, сонливость, кашель по утрам, но всё это быстро проходит. Бросать курить надо сразу; постепенное уменьшение количества папирос, как правило, не приводит к прекращению курения. Легче всего бросать курить при перемене обстановки или режима работы, например вовремя отпуска.