МАССАЖ


МАССАЖ
МАССАЖ — подразделяется на гигиенический, спортивный и лечебный. Гигиенический массаж — это один из способов ухода за телом. Он помогает сохранению хорошей фигуры, предупреждает избыточное отложение жира, солей и т. п. Спортивный массаж предназначен гл. обр. для спортсменов в целях укрепления мускулатуры, восстановления работоспособности утомлённых мышц, быстрейшего устранения утомления и восстановления сил. Такой массаж способствует сохранению хорошей спортивной формы. Лечебный массаж имеет целью воздействие на поражённый орган и на весь организм в целом. Он может быть общим, когда массируется всё тело, и местным — частичным, когда массируется только поражённая часть тела (стопа, кисть, спина и др.).
Помимо непосредственного воздействия на массируемые органы и ткани, массаж оказывает (рефлекторное) воздействие на весь организм. Различные приёмы массажа, их сила, длительность оказывают неодинаковое действие. Лёгкие, нежные массажные движения производят успокаивающее действие, сильные и резкие движения приводят к возбуждению нервной системы.
Кожа под действием массажа механически освобождается от отживших клеток рогового слоя, в ней расширяются кровеносные и лимфатические сосуды, повышается её температура, нормализуется функщш потовых и сальных желёз; кожа становится эластичной и приобретает розовую окраску, улучшается её питание и физиологические функции. Под влиянием массажа значительно ускоряется ток лимфы, результатом чего является повышение процессов обмена в организме. Массаж действует и на ток крови; под его влиянием расширяются мельчайшие кровеносные сосуды (капилляры), усиливается приток крови к массируемому органу, улучшается его питани.е, обмен. В результате этого под влиянием массажа быстрее рассасываются воспалительные инфильтраты, быстрее происходит заживление переломов и восстановление функции поражённого органа. Очень большое влияние массаж оказывает на мышцы; он повышает тонус мышц, их эластичность и сократительную способность, увеличивается приток кислорода к мышцам, повышается количество сахара, удаляются продукты, образующиеся в результате утомления — молочная и угольная кислота и другие продукты обмена. В результате массажа особенно резко повышается азотистый обмен и усиливаются окислительные процессы, чем и объясняется значительная потеря веса у тучных людей, проводящих курс массажа.
Большое влияние оказывает массаж и на периферические нервы, и на центральную нервную систему, чем объясняется уменьшение болей после массажа.
Лечебный массаж производится только по назначению врача.
Массаж ни в коем случае не применяется при общем тяжёлом состоянии организма, а также при следующих заболеваниях: острые воспалительные процессы, активный туберкулёз, заболевания крови, кровотечения, тромбофлебит, различные кожные заболевания (гнойничковые сыпи, экзема и др.).
Массаж производится с помощью различных приёмов, из которых основными являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Делает массаж специально подготовленный медицинский персонал со строгим соблюдением правил гигиены — общая чистота, чистое помещение с достаточным доступом свежего воздуха. Нередко массаж сочетается с другими физиотерапевтическими методами: водолечением, парафинотерапией, с лечебной физкультурой.
Самомассаж применяют с гигиенической целью, обычно по утрам, сейчас же после сна, в комбинации с утренней гимнастикой и водными процедурами.: Лёжа на спине, круговыми поглаживаниями и лёгкими разминающими движениями по ходу толстого кишечника (т. е. справа налево,начиная с правого подреберья) массируют живот, мышцы живота при этом должны быть максимально расслаблены. Особенно полезен такой массаж при запорах, обусловленных вялостью кишечника, при дряблости и ожирении брюшной стенки; для укрепления мышц живота рекомендуется сочетать массаж с физическими упражнениями для брюшного пресса. Сидя в постели, вначале поглаживают и растирают нижние конечности, затем верхние, проводя массажные движения от периферии к центру, после этого круговыми лёгкими движениями растирают область груди. Растирания, поглаживания грудной клетки усиливают приток крови к лёгким и способствуют лёгочной вентиляции, устраняют венозный застой, облегчают дыхание. Встав на коврик, массируют мышцы спины: правая рука растирает левую половину спины, а левая рука—правую; массируется также задняя поверхностьлнеи сверху. Для укрепления волос, улучшения лимфо - и кровообращения и нормализации функции кожных желёз рекомендуется производить массаж волосистой части головы, который производится подушечками пальцев рук с небольшим давлением круговыми движениями.
Самомассаж, проводимый ежедневно с гигиенической целью, в сочетании с гимнастикой и водными процедурами (душ, обтирание) не должен занимать более 5 — 8 минут. Он придаёт бодрость, энергию и является хорошей зарядкой на весь день.
Массаж лица может проводиться только специально обученным медицинским персоналом.


Краткая энциклопедия домашнего хозяйства. — М.: Большая Советская Энциклопедия. . 1976.

Синонимы:

Смотреть что такое "МАССАЖ" в других словарях:

  • массажёр — массажёр …   Русское словесное ударение

  • массажёр — массажёр, а …   Русский орфографический словарь

  • массажёр — массажёр …   Словарь употребления буквы Ё

  • МАССАЖ — МАССАЖ, методическое механическое воздействие на поверхность тела б ного, состоящее из ряда описанных ниже приемов. А н а т . физиол. обоснованиям. Методика М. должна быть основана на знании условий лимфообращения. Движение лимфы в тканях… …   Большая медицинская энциклопедия

  • МАССАЖ — (фр. араб.). Лечение правильными растираниями, разминаниями, давлениями и т. д. различных частей тела с целью усилить кровообращение. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. МАССАЖ лечение механическим… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • Массаж — Массаж. МАССАЖ (французское massage, от арабского масс касаться), механическое воздействие специальными приемами на поверхность тела или какой либо орган с лечебной или гигиенической целью. Проводится руками, реже аппаратами (смотри Вибротерапия) …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • МАССАЖ — (франц. massage от араб. масс касаться), механическое воздействие специальными приемами на поверхность тела или какого либо органа с лечебной или гигиенической целью. Усиливает пото и салоотделение, улучшает крово и лимфообращение, обмен веществ …   Большой Энциклопедический словарь

  • массаж — а, ж. massage. Совокупность механических воздействий (растирание, поглаживние, поколачивание и др.) на различные части тела, способствующая улучшению кровообращения и обмена веществ в тканях. БАС 1. Цесаревич почти никогда не выпрямлялся и ходил… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • МАССАЖ — [аса], массажа, муж. (франц. massage). Растирание тела с лечебной целью. Делать массаж руки. Лечиться массажем. Толковый словарь Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 …   Толковый словарь Ушакова

  • массаж — растирание, массирование Словарь русских синонимов. массаж сущ., кол во синонимов: 15 • вибромассаж (1) • …   Словарь синонимов

Книги

  • Массаж, Кэрол Мак-Гилвери и Джими Рид. В этом практическом руководстве по технике массажа сведены воедино лучшие традиционные методики и подробные поэтапные инструкции ведущих специалистов в данной… Подробнее  Купить за 340 руб
  • Массаж, А. А. Бирюков. Массаж - важнейшее средство профилактики и лечения многих заболева-ний, подготовки спортсменов высокого класса, а также закаливания и физического воспитания. В основу предлагаемого учебника… Подробнее  Купить за 212 руб
  • Массаж, . Массаж поможет быстро избавиться от головной боли и судорог в мышцах, регулировать артериальное давление, снять нервное напряжение. Большую пользу принесет вам и массаж биологически активных… Подробнее  Купить за 60.2 руб
Другие книги по запросу «МАССАЖ» >>


Поделиться ссылкой на выделенное

Прямая ссылка:
Нажмите правой клавишей мыши и выберите «Копировать ссылку»

We are using cookies for the best presentation of our site. Continuing to use this site, you agree with this.